「今日も疲れた…」はなぜ起きる？9割の人が知らない疲れやすい身体を作るNG習慣

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本日の目次はこちら！↓
0:00 OP
0:22 本日のテーマは「疲労感の真の原因」です
1:29 疲れやすい原因①「病院でもわからない血糖値の真実」
5:01 血糖値が上昇すると何が起きるか？
7:41 血液データでもわからない血糖値の真実
8:24 食後に眠くなる理由
9:15 血糖値が高くなる理由
10:11 血糖値を乱高下させない対策とは？
12:30 小麦粉が血糖値に与える影響
17:14 疲れやすい原因②
18:11 おすすめの対策法①
18:55 おすすめの対策法②
19:39 おすすめの対策法③
20:13 おすすめの対策法④
21:09 おすすめの対策法⑤
21:38 おすすめの対策法①（ハードVer）
23:26 おすすめの対策法②（ハードVer）
24:38 まとめ

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
   / @yamauchi_kakekomidera  

【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

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（運営元：株式会社ティアラボ）


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