Як все встигати й не вигоріти? Пріоритети, енергія та баланс у житті. Поради для вас від мене

Ми постійно намагаємося все встигнути, але часто забуваємо про себе. У цьому відео я розповім, як правильно розставляти пріоритети, ефективно планувати справи та зберігати енергію.

✔ Як не потонути у справах і працювати без стресу.
✔ Чому важливо фокусуватися на головному, а не на всьому підряд.
✔ Як знайти баланс між роботою, відпочинком і власними потребами.

00:00 Вступ
00:56 Важливість пріоритетів
01:20 Принцип Ейзенхауера
02:30 Організація та планування дня
03:16 Техніка Pomodoro 25/5
03:33 Фокус на одній справі
04:00 Як підтримувати баланс
04:20 Чому важливо підтримувати фізичний стан
05:10 Відновлення та відпочинок
05:58 Як уникати вигорання
07:05 Мотивація



#vlog #мійдень