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아임발레| 정확한 아쌍블레 뛰는 법
Автор: 아임발레
Загружено: 24 апр. 2024 г.
Просмотров: 896 просмотров
Описание:
올바른 아쌍블레 점프 뛰는 방법🩰
(그랑 아쌍블레는 나중에 따로 설명드릴게요! 지금은 아쌍블레 기초에 대한 설명입니다☺️)
제자리에서 뛰는 아쌍블레
뻗은 다리를 갖고 오며 공중에서 두다리가 모아져야 합니다!
이동하며 뛰는 점프가 아니에요!
두 다리 허벅지 안쪽 힘이 부족해서 잘 못 모으시겠다면 !
바에서 바뜨망 탄듀, 줴떼 등 5번으로 쓸어서 들어오는 연습을 정확하게!! 하셔야 올바른 허벅지 안쪽 근육을 쓰고 강화할 수 있어요
어느 점프나 마찬가지로, 몸에서 가장 무거운 우리의 골반-엉덩이를 위로 쭉쭉 끌어올리며 뛴다고 생각하세요!
어깨/팔/목 아니에요!😆 힘이 들어가지 않아야 합니다!
궁금하신 점은 언제나 댓글로 물어보세요!
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