9 секретов внутренней силы в старости — что помогает жить дольше и моложе

9 секретов внутренней силы в старости — что помогает жить дольше и моложе

После шестидесяти лет именно простые привычки определяют, останется ли у человека сила и энергия или он будет быстро стареть. Александр Александрович Микулин показал, что внутреннюю силу можно сохранять каждый день — через движение, дыхание, умеренность, сон, воду, закаливание и дисциплину. В этом видео мы разберём девять секретов внутренней силы в старости, которые помогают сохранить здоровье, ясность ума и бодрость тела. Смотрите до конца и узнайте, как простые шаги могут продлить вашу жизнь и подарить радость каждому дню. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые советы по системе Микулина.

#мудрыемысли #цитатыосмысле #мудрость #долголетие #саморазвитие