腳跟痛物理治療 （有效！快速恢復！）

如果你有莫名奇妙的腳跟痛，這有可能是足底筋膜炎（上次解說過），也有可能是腳跟脂肪墊的發炎。如果是腳跟脂肪墊的發炎，只有腳跟會痛，腳中心不會痛。腳跟脂肪墊的發炎很簡單治療 （請看視頻）。如果腳跟和腳中心都會痛，有可能是足底筋膜炎 （請看前一個視頻）。如果是腳跟骨刺的話，我們只能用足底筋膜炎的治療方法。

Timecodes:
0:00 - 介紹
0:51 - 腳跟痛保護方法
1:44 - 足底筋膜炎治療方法（簡說）

該影片中使用的所有鏡頭都是原創的或透過 Storyblocks 獲得的。
All footages used in this video are either original or obtained via Storyblocks. Some images were sourced from Mayo Clinic, John’s Hopkins, Moore Foot and ankle specialists, Rehab my patient, and Neurospine surgical consultants website.

Disclaimer: Please consult your local doctor or physical therapist before attempting these exercises. These exercises are specific to my needs and are what work for me. You are responsible for any injury that might occur while attempting these exercises.
免責聲明：在嘗試這些動作之前，請諮詢您當地的醫生或物理治療師。這些動作针主要是對我的病人需求，并且主要是對我的病人有用。您對嘗試這些動作時可能發生的任何傷害自我負責。

Music 短片音樂：
Bach Cello Suite No. 1, G Major, Prelude by Cooper Cannel, YouTube Audio Library    • Bach Cello Suite No. 1, G Major, Prelude  

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