Il riso fa ingrassare o no? la verità sui carboidrati

Il riso fa ingrassare? la verità sui carboidrati

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Il riso fa ingrassare? la verità sui carboidrati dai nutrizionisti più amati d'Italia.
In questo video ti spieghiamo se puoi mangiare il riso senza ingrassare e se è utile a farti dimagrire.

Dovete capire un singolo concetto fondamentale su cui si basa la dieta flessibile e su cui si basa la scienza: che non esistono cibi che fanno ingrassare e non esistono cibi che fanno dimagrire.

Tutte quelle persone che sono convinte di fare una dieta senza carboidrati ed eliminare pane e pasta perché per qualche motivo pensano che i carboidrati fanno ingrassare e pensano che sostituirli con il riso fa dimagrire, la realtà è che tutti i cibi che contengono carboidrati come la pasta, il pane e il riso contengono una quantità più o meno variabile di carboidrati

I carboidrati non fanno ingrassare di più o di meno se provengono dal riso, dalla pasta o dal pane. Semplicemente saranno carboidrati da contare nel tuo apporto calorico giornaliero.

Non perderti questo video se vuoi capire una volta e per tutte se il riso fa ingrassare.

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Argomenti:
00:22 - La verità sui carboidrati
2:12 - Quanti carboidrati ti servono
4:56 - L'apporto calorico giornaliero

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