【十分鐘心理學】三個步驟，讓你練習給自己安全感

為什麼我們會有不安全感？其實， 安全感跟控制感很有關係，當我今天覺得每一件事情都能按照預期中的狀況發生，我的自我感覺就會比較良好，也會獲得相應的安全感。

但你可能也會發現，在相同的環境中，有些人很容易有安全感，但有些人並不容易。影響安全感的關鍵是什麼？這是可以改變的嗎？我們要如何給自己安全感呢？現在就趕快來收聽節目吧！

本集畫重點：

00:00 正片開始
00:46 安全感是什麼？安全感跟這三件事有關
05:00 安全感會如何影響我們？
06:40 三個方法，幫助你自己給自己安全感

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也看看，周慕姿《親密恐懼：為什麼我們無法好好愛人，好好被愛？》https://bookstw.link/6vpsyd
《關係黑洞：「不安全感」如何宰制我們的人生，如何突圍？》https://bookstw.link/6vpszd

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配樂：Tokyo Music Walker / Audio Library

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