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✨不要再誤解壺鈴啦！漂亮動作就靠它｜台南健身房✨
Автор: 台南健身房-動動好適能訓練中心 MoveWell Training Center
Загружено: 30 июн. 2023 г.
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📣會員健身心得分享
從前對於壺鈴有很深的誤解，大概就是「很怕它會砸到我」的這種程度。
透過Alan教練領門，從慢慢啟動到逐漸進步，看見自己不是只能舉起重量，更能在過程中專注在發力點的正確性，讓肢體作作協調避免受傷。
壺鈴訓練的延伸其實很多，這也是上課後才發現的，期待自己有天也能夠做出漂亮的Clean !
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