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營養師教你挑乳清蛋白粉！這三大原則要注意！營養師推薦【美國大廠濃縮乳清】
Автор: 營養保健EAT起來
Загружено: 13 сент. 2022 г.
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#乳清蛋白 #增肌減脂 #健身
乳清蛋白近期最熱門的運動補給品
運動前補充可以提升體力
運動後補充能促進肌肉修復
是所有運動族群都需要的優質蛋白質
不過你知道乳清蛋白怎麼挑選嗎？
營養師ANITA表示市售乳清蛋白非常多樣
挑選時需要注意 ✔乳清蛋白來源 ✔添加物 ✔溶解度
才能避免攝取到過多的甜味劑、香料、與增稠劑
今天影片中，營養師ANITA將帶各位認識乳清蛋白與挑選原則
一起看下去吧！
0:14 認識乳清蛋白
0:19 補充乳清蛋白的好處有哪些？
0:29乳清蛋白怎麼喝效果最好？
0:46 乳清蛋白怎麼挑？
1:14 營養師推薦優質乳清蛋白
#營養保健EAT起來 #健身族 #重訓 #高蛋白 #優質蛋白質 #減重 #瘦身 #巧克力 #咖啡 #肌力 #爆發力 #肌耐力
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