Comment t'offrir le luxe de courir toute ta vie (version facile)

Est-ce qu'on aurait enfin trouvé la secret sauce de la longévité ? Au moins en partie, oui ! Pourtant la "méthode" n'est pas révolutionnaire.

L'échange que j'ai eu avec Grégoire (‪@MajorMouvement‬) est d'utilité publique : on déconstruit certains mythes, on parle prévention, persévérance, et comment la course peut devenir un vrai style de vie.

Tout ça, version Endorphine, parce que Grégoire c'est avant-tout un professionnel de santé passionné et inspirant.

Du rugby et jiu-jitsu à la course à pied, il explique comment rester en bonne santé, progresser sans se blesser, et rendre simples des conseils parfois complexes.

Son secret pour repousser ses limites ? Oser sortir de sa zone de confort. Un épisode vraiment motivant pour tous ceux qui vivent pour courir !

Bienvenue dans ce nouvel épisode d’Endorphine ⚡️

Les runners aussi ont droit à leur tenue de rentrée avec SAYSKY !
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0:00:00 🌀 Le kiné qui bouge les lignes
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0:22:23 ⏳ Bouger, le vrai secret pour bien vieillir
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