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如何觀自在?｜
Автор: 佛光山叢林學院
Загружено: 2025-11-16
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🧘♂️ 專注‧觀照｜從呼吸看見本心
禪修的方法固然重要，
但更重要的是「專注」。
四念處——觀身、觀受、觀心、觀法。
保和尚說：「從「觀看呼吸」開始，
不加想像、不做評價，只是單純地覺察著，
讓心安住於呼吸的出入。」
當專注力漸漸穩定，
定心自然生起，
你會發現在呼吸的背後，
其實沒有一個固定不變的「我」。
讓我們一起在一呼一吸間，
體會禪的力量，觀自在。
#禪修 #四念處 #觀呼吸 #定與慧 #佛法生活化
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