German приседает 180 5х3 и жмет лежа 155 5х4, продолжаем чилить в зале и набираться сил.

Герман устроил прокач всего тела, присед 100 кг, жим 120, жим гири 40 кг, тренажеры, пресс.

ТОП 5 МАСТЕРОВ СПОРТА ПО СПОРТУ

Максим Рудаков Жмет 180кг лежа

Стоит ли жизнь в США своих денег после 9 лет в эмиграции

Сегодня боль,завтра победа Олеся Гречихина МСМК жим лёжа

Крайняя тренировка у Германа перед соревнованиями присед и жим.

Болгарские принципы - это не то, что вы думаете

Вот рецепт идеальной разминки за 5 минут

Ник Уокер будет тренировать себя сам, Дамиан Куффель выиграл турнир Bigman Weekend Pro 2025

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? Сколько повторений делать для роста мышц? Многоповторка или малоповторка?

Жим по программе. Кривые выходы

Качки на пилоне или шаурма по Бодибилдерски

ТОП-5 ОШИБОК В ПРИСЕДЕ

ПУТЬ К IFBB PRO | РАЗБОР АНАЛИЗОВ БОГДАНА ЧЕРЕМИСИНОВА

ПРО ЖИМ. Часть 2. Хват, кисть, мост, натяжка, ноги и другое

Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ

Не пойду в альтернативу ,даже если IPF не будет!МСМК по жиму лёжа Юдченко Сергей

Це мало бути 50 кг… але щось пішло не за планом 😅

ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА РОМАНА ХАЛИУЛИНА @RomanKhaliulin // ЧТО ЕДЯТ ПРО?

Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ