Zucker & Süßstoffe: Welche wirklich sicher sind - ein Studienblick
Автор: Sarina Kröger
Загружено: 2025-11-24
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🧁 Zucker, Süßstoffe & alternative Süßmacher – was ist wirklich gesund?
In diesem Video zeige ich dir, welche Süßungsmittel du problemlos verwenden kannst und bei welchen du laut aktueller Studien lieber vorsichtig sein solltest.
Als Ernährungsberaterin räume ich mit Mythen auf und gebe dir klare, wissenschaftlich belegte Empfehlungen für deinen Alltag.
00:00 Intro
00:20 Zuckerarten
00:52 Haushaltszucker und Fruktose
03:10 Das Problem mit der Fruktose
03:37 Zuckeralkohole
05:06 Nicht-kalorische Süßstoffe
08:17 Welchen Zucker ich verwende
09:33 Fazit
👉 Wenn du möchtest, analysiere ich auch deine Ernährung oder unterstütze dich beim gesunden Abnehmen.
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