Упражнения, САМОМАССАЖ, правильное питание: все это в интервью доктора Очеретиной каналу "Начало"

Совсем недавно кандидат медицинских наук и основателя сети клиник «Ариадна-центр доктора » ‪Ирина Геннадьевна Очеретина дала интервью Наталие Артемьевой на канале "Начало".

Доктор рассказала, что приводит к болям в спине и суставах, а также о том, как лечить опорно-двигательный аппарат правильно и без лекарств. Ирина Геннадьевна дала полезные советы по питанию для людей с разной конституцией, а также показала самостоятельные упражнения для устранения триггерных точек - источников болей.

00:00 — Начало
03:15 — Про основоположника миотерапии Джанет Тревелл
07:00 — Отличия остеопатии от миотерапии
09:34 — Как найти хорошего врача и довериться ему?
12:05 — Нормы анализов крови
15:30 — О вреде и пользе витамина D
21:54 — Лучшее масло
22:52 — Когда нужно проверяться у врача и проводить плановое обследование?
26:56 — О различиях людей по типу конституции
33:10 — Как лечить спину и суставы?
42:07 — Сколько длится лечение
46:57 — О балансе активности
49:38 — Что такое триггерные точки
53:40 — Про родовые травмы
54:55 — Как часто нужно проверять тело
55:53 — Про эмоциональное переживание
57:14 — Как расправлять триггеры самостоятельно
1:01:05 — Упражнение на триггерные точки
1:03:21 — Об онлайн обучении миотерапии
1:05:14 — О полезном спорт
1:07:20 — О правильном питании
1:11:51 — Упражнения от сутулости
1:18:43 — Где купить журнал Начало

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

__________________________________
#болитспина
#здоровье

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://ocheretina.ru/?utm_source=vid...
Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/?u...

Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники https://ok.ru/ocheretina
ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi
___________________________________

📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)

Наши клиники:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
✅ г. Москва, Шмитовский проезд, 19
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71

✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
✅ г. Санкт-Петербург, ул. Краснопутиловская, 66 к2
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11

ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, Чистопольская улица, 20а
☎ тел: +7 (843) 500-60-07

✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08

✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
__________________________________