5 Лёгких и Полезных Летних Ужинов для Пар за 40 | Простые Блюда Без Суеты

Здравствуйте! Спасибо, что снова смотрите.
Сегодня я приготовила летнее меню с овощами, такими как эдамаме и кукуруза. Все блюда очень простые и подойдут даже при нехватке времени или продуктов. Поскольку нам за 40, я включила в рацион рыбу, тофу и мясо для сбалансированного питания.

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【Содержание】(609)
00:00 - Покупки (июль 2025)
Итого: ¥3943

Желтохвост (2 филе)……………………… ¥362
Свежий лосось (150г)…………………… ¥455
Куриные бёдра (250г)…………………… ¥250
Фарш из свинины (300г)………………… ¥303
Фарш из куриной грудки (150г)………… ¥177
Красные яйца (4 шт)…………………… ¥168
Тофу (150г × 3 упак.)…………………… ¥79
Кукуруза (2 початка)…………………… ¥316
Эдамаме………………………………… ¥398
Салат…………………………………… ¥128
Комацуна……………………………… ¥99
Морковь………………………………… ¥69
Лук (2 шт)……………………………… ¥138
Тыква (1/4 шт)………………………… ¥226
Окра (маленькая упаковка)…………… ¥158
Огурец…………………………………… ¥69
Помидоры (2 шт)……………………… ¥198
Листья шисо…………………………… ¥59
(Все цены без учета налога)

05:55 - День 2: Жареный желтохвост с томатным соусом, салат из тыквы с мясом, мисо-суп с тофу и окрой
12:14 - День 3: Лосось на гриле с летними овощами, салат из салата и сливы, рис с эдамаме, мисо-суп с комацуна
20:26 - День 4: Куриные фрикадельки с эдамаме, салат с тофу, мисо-суп с кукурузой и луком
26:44 - День 5: Кима-карри, салат, суп с комацуна

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📷️【Инстаграм】
  / akarispmt  

#влог #готовимдома #полезнаяеда