Наиболее частые когнитивные искажения при депрессии.

В этом видео я рассказываю об искажениях мышления при депрессиях. Не обязательно все когнитивные искажения будут присутствовать у одного человека, но то, что они будут, как минимум в фазу обострения депрессии, или постоянно - точно. Если вы нашли у себя несколько, или даже одно, на протяжении длительного времени - лучше обратиться к врачу.
Опять же, я перечислил не все формы и виды искажений мышления. Самый верный путь - если вы дольше двух недель в какой-то тоске, упадке - есть смысл перестраховаться и дойти до врача. И опять же! Лучше спросить у врача - стоит ли обращаться к психологу, или пропить курс лекарств.

Таймкоды.
00:00 - Введение. Несколько идей по поводу мыслей при депрессии.
03:10 - Игнорирование собственных достижений.
03:56 - Негативный фильтр. "Солнечные очки".
05:13 - Преувеличение и минимизация.
06:41 - Глобализация, сверхобобщение.
07:57 - Дихотомия. Черно-белое мышление.
08:47 - Персонализация. "Все на меня смотрят!"
10:21 - Эмоциональное мышление. Мышление зависящее от состояния.
11:00 - Аргументы за лекарственное лечение депрессий.

Спасибо за внимание.

Чтоб проще было отвечать на ваши вопросы - ставьте тайм-код того места, к которому задаете вопрос.

Делитесь роликом с друзьями и в соц.сетях. Это очень помогает в продвижении канала.

Написать мне лично можно воспользовавшись ссылками в профиле, в вк: https://vk.com/psychotherapy_shell
И на б17: https://www. b17.ru/shell/?prt=65459