ОНЕМЕНИЕ РУК! В чём Причина? Как обойтись без операции? Виновата ли грыжа? Лучшие УПРАЖНЕНИЯ!
Автор: Сергей Евстафьев
Загружено: 2025-05-24
Просмотров: 8118
🔥 Проект "СТОП-Сутулость": https://evstafiev.ru
Это курс с моей личной системой через который прошло больше 1500 человек, включающей поэтапный набор упражнений, дополненный самомассажем и закрепленный тейпированием. С таким планом - я говорю, вы делаете и получаете результат! 🤟
🌐 Ссылка на мой Telegram-канал: https://t.me/stopbackpain
📸 Запрет-agram: m.d.evstafev (ник) или просто Евстафьев
📋 Записаться на онлайн консультацию - https://t.me/voprosrehaeva
Почему немеют руки? Разбираем так, чтобы было понятно каждому:
• Какие участки чаще всего теряют чувствительность — от пальцев до всей руки?
• Почему грыжи позвоночника не всегда виноваты?
• Что такое карпальный, кубитальный и грудной туннельный синдром?
• Как осанка и мышечный дисбаланс связаны с онемением?
• Какие упражнения действительно помогают?
• И главное — как безопасно помочь себе уже сегодня при помощи лучших, простых, но максимально эффективных упражнений!
Ссылки на научные исследования для интересующихся и придирчивых:
1) Общая данные о "механическом сдавлении" и его связью с онемением - https://www.msdmanuals.com/ru/profess...
2) Карпальный канал - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
3) Кубитальный канал - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
4) Синдром малой грудной мышцы - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25868...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
5) Грыжа и радикулопатия - https://now.aapmr.org/cervical-radicu...
6) Осанка в онемении - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
7) Позиция по протракции головы и улучшению нервной проводимости и снижению боли - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21937...
Думаю хватит😁
Содержание:
00:00 Вступление.
00:47 Чем отличаются Холодные руки от Онемевших
01:20 Основная причина онемения
01:40 Анатомия строения нерва
04:24 Причины онемения - Достойные упоминания
05:16 Синдром карпального канала + упражнения
16:12 Синдром кубитального канала
17:22 Компрессия на лучевой нерв + самомассаж
20:03 Синдром малой грудной мышцы
20:49 Самореклама - "СТОП-Сутулость"
21:25 Синдром малой грудной мышцы - упражнения
29:25 Синдром Лестничных мышц + упражнения
29:25 Грыжи и онемение + нейродинамика
37:25 Финальное слово
38:25 Бонус
*Instagram является продуктом Meta; эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
#больвшее
#головнаяболь
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#реабилитация
#евстафьев
#евстафьевсергей
#больвспине
#болитспина
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#прострел
#онемениерук
#сдавлениенерва
#холодныеруки
#онемение

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: