#greensvos
Автор: GreensVOS ™
Загружено: 2025-07-07
Просмотров: 12
#greensvos #garden #microgreens #ситиферма #наука #рецепты #plants #farming
greensvos@gmail.com
www.greensvos.ru
🥬 56. Весенний салат с микрозеленью клевера и редисом
Ингредиенты:
• Листовой салат
• Редис — 3–4 шт
• Огурец — 1 шт
• Микрозелень клевера — 10 г
• Сметанная заправка или масло
Приготовление:
Смешайте ингредиенты, заправьте и подавайте.
🥚 57. Яйцо-пашот с микрозеленью брокколи и хлебом из муки грубого помола
Ингредиенты:
• Яйцо — 1 шт
• Хлеб цельнозерновой — 1 ломтик
• Микрозелень брокколи — 7–10 г
• Соль, перец, уксус
Приготовление:
Сварите яйцо-пашот, подавайте на тосте с микрозеленью.
🌮 58. Тако с овощами и микрозеленью горчицы
Ингредиенты:
• Тортильи
• Кукуруза, фасоль, перец
• Микрозелень горчицы — 10 г
• Йогуртовый соус
Приготовление:
Соберите начинку в тортилью, добавьте микрозелень сверху.
🥕 59. Свекольно-морковный салат с микрозеленью подсолнечника
Ингредиенты:
• Отварная свекла — 1 шт
• Морковь сырая — 1 шт
• Микрозелень подсолнечника — 10 г
• Масло, лимонный сок
Приготовление:
Натереть овощи, заправить, сверху — микрозелень.
🧊 60. Освежающий напиток с лимоном, огурцом и микрозеленью щавеля
Ингредиенты:
• Вода — 1 л
• Лимон — 1/2
• Огурец — 4–5 слайсов
• Микрозелень щавеля — 5 г
• Лёд
Приготовление:
Смешайте всё в графине, дайте настояться 30 минут.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: