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Circuito aerobico "Brucia Grassi"
Автор: Graziella Atzori
Загружено: 2020-04-21
Просмотров: 1135
Описание:
Un circuito aerobico di circa 20 minuti da utilizzare quando avete poco tempo da dedicare all'allenamento. Può essere anche un ottima pratica da fare prima di una lezione di tonificazione.
Se volete potete ripeterlo anche 2 o 3 volte per dare una bella spinta al vostro metabolismo e bruciare qualche calorie in più. Magari si possono unire degli esercizi per l'addome per completare il tutto.
Buon allenamento
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