🧘♀Yoga a Casa: Flow Per Sciogliere Il Bacino
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2023-03-14
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È una pratica che ci consente di andare a sciogliere accuratamente le tensioni in particolar modo nella zona del bacino.
In alcuni momenti manterremo le asana più a lungo del solito, perciò cerca di ascoltare il tuo corpo senza forzarti e se ne hai necessità, fermati a respirare in balasana, la posizione del bambino.
Benefici:
• Scioglie l'ileo psoas
• Allenta la tensione al piriforme
• Allevia la tensione al nervo sciatico
• Migliora l'apertura del bacino
Buona pratica!
Namasté 🙏🏻
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