6 Ejercicios que los Japoneses Mayores de 60 Hacen Todos los Días (y Nunca Pierden la Movilidad)

Descubre los 6 ejercicios que los japoneses mayores de 60 años realizan a diario para mantener la movilidad, el equilibrio y la independencia física. Esta sencilla rutina puede hacerse en casa, sin equipos, y solo lleva unos minutos al día. Ideal para personas mayores que desean envejecer con salud, estos ejercicios fortalecen las piernas, mejoran la circulación, previenen caídas y aumentan la energía. Una guía práctica basada en la longevidad japonesa, perfecta para quienes buscan mantener su autonomía y bienestar en la tercera edad. #ejerciciosparamayoresde60 #movilidadpersonasmayores #ejerciciosparamayores

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00:00 Intro
00:40 EJERCICIO 1
02:49 EJERCICIO 2
05:13 EJERCICIO 3
07:05 EJERCICIO 4
08:46 EJERCICIO 5
10:37 EJERCICIO 6
12:34 BONO

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