【瑜伽呼吸法 -《如何讓自己的皮膚變美變亮！》】

邱顯峯老師授課實況影片系列分享
【瑜伽呼吸法 -《如何讓自己的皮膚變美變亮！》】

「正確的呼吸法（prāṇāyāma），它會轉化你的五大元素（Pañca bhῡta），
正確的呼吸法，會幫助你轉化心靈，正確的呼吸法會建立你：
個體跟大宇宙整體的一個結合，而在比較有形的上面，
你會透過呼吸法精神更好，書上寫的：他會更有光澤，
為什麼我們的皮膚會有光澤，各位知道嗎？知道嗎？嗯？
氣血充足，正確！我再開玩笑講一個部分：現在是不是很流行面膜？
大陸是不是也流行？很流行嘛！台灣已經流行十來年了，
那流行這個面膜呢，各位知不知道面膜的主要的成分之一是什麼？
甘油 Glycerin，一般人都不清楚，甘油是做什麼？
你把一罐甘油瓶口打開，放面那邊十年，它幾乎不會凍，
十年都幾乎不會凍，一直它會不會揮發？不會揮發！
所以為什麼面膜會用甘油，它在做什麼用？保濕！那我常開玩笑講說：
如果你要保濕的話，台灣是用保鮮膜，大陸有保鮮膜嗎？有！（同學聲音）
那你就用保鮮膜封住不就好了嗎？這樣知道意思嗎？
好~這樣好還是不好？不好！所以我們要講的是：你要有足夠的能力。

我舉例：因為這個要有相當的能力，沒有相當的能力看不出來，
光是..譬如說你在大自然這樣走，你會看到有的人的皮膚、
臉它是在做呼吸的，他跟大宇宙的生命能，源源不斷的一直在做呼吸，
在做生命能的交換，那個比例差異有達到一百倍、一千倍，
大到這麼大的差異性，有些人在路上走，鼻子在呼吸，皮膚不呼吸，
因為他的生命能沒有舒暢，那如果你擦了這些不管是什麼樣的保養品，
如果它不是天然的、它不是真正自然的，它只是幫你保濕，
但是他並沒有幫你活化氣結，所以你真正重點的是要不要活化氣血，
要！如果你只是保濕而沒有增加濕度，那是沒有用，
因為人的毛細孔做什麼用？呼吸用的！所以你要讓你的皮膚漂亮，
要做什麼？要能夠活化、要能夠懂得呼吸！這樣明白嗎？
所以書上才寫＂容光煥發＂那在中醫裡面，哪一個臟腑主皮毛？
肺主皮毛！那肺主皮毛，你如何讓你的身上有光澤呢？怎麼保濕？
怎麼保濕？呼吸！對！為什麼？因為肺屬什麼？金！金生什麼？水！
那你就知道保濕第一要訣：金生水！什麼意思？好好呼吸吧！
這樣明白嗎？暢快的呼吸吧！透過妳很輕鬆、很愉悅的呼吸，
你的脈輪、經絡、氣血，以及你的心靈逐漸的打開。」—邱顯峯

※延伸影音：
→瑜伽呼吸法影片系列：
   • 瑜伽呼吸法與身印法影片系列  

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