10000 шагов против японской интервальной ходьбы | НОВАЯ японская техника ходьбы в 2 раза эффектив...
Автор: OMGFEEDS BY NEHA JAIN
Загружено: 2025-08-25
Просмотров: 563
Забудьте об утомительных 10 000 шагах! Откройте для себя японскую интервальную ходьбу — более продуманный, научно обоснованный метод, который ставит *интенсивность выше количества* для превосходной пользы для здоровья. В этом видео мы подробно расскажем о простой технике: чередуйте 3 минуты быстрой ходьбы с 3 минутами в спокойном темпе. Всего *30 минут в день* могут улучшить здоровье сердца, сжечь жир, улучшить обмен веществ, нарастить мышцы и даже помочь контролировать уровень сахара в крови, и всё это при активном образе жизни. Всё, что вам нужно, — это удобная обувь и немного мотивации, чтобы начать менять свой распорядок дня. Сделайте интервальную ходьбу своей новой привычкой для здоровья и получите по-настоящему долгосрочные результаты. Поставьте лайк и поделитесь, если готовы идти к здоровью! #ИнтервальнаяХодьба #ЯпонскаяХодьба #СоветыПоФитнесу #ЗдоровыйОбразЖизни #ПрогулкаРадиЗдоровья
ПЛАН:
00:00:00 Новый Путь Вперёд
00:01:59 Что такое японская интервальная ходьба?
00:03:36 Качество важнее количества
00:04:21 Простое руководство по началу японской интервальной ходьбы уже сегодня
00:06:11 Вы в отличной форме всего в шаге от нас
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
