倪海廈：早上空腹喝水是大忌！想多活20年？秘密不在補品，而在起床後的黃金1小時！
Автор: 靜心修遠
Загружено: 2025-12-20
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大家都以為早上起床空腹喝一杯水是健康養生，倪海廈老師的智慧卻告訴我們：這是在親手澆滅你的命門之火！今天這支影片將揭露一個讓你多活20年的養生秘密 。很多人不到40歲就出現陽痿、子宮肌瘤、偏頭痛或是手腳冰冷，其實都是早上這三個「看似健康」的壞習慣害的：空腹喝涼水、早上洗澡、天沒亮就劇烈晨練 。
在中醫眼裡，陽氣就是你的命 。本集長達38分鐘的深度解析，將從中醫物理學的角度 ，告訴你為什麼這些習慣會導致寒濕入體、耗損腎陽。更重要的是，我們會手把手教你不需要花錢的「晨起回陽三招」：如何正確搓熱腎俞穴手動點火 、如何製作勝過人參湯的薑棗茶 、以及什麼是真正的「必待日光」微運動 。想健康長壽，先守住你的陽氣！
【章節時間軸】
00:00 多活20年的大秘密：陽氣就是你的命
05:12 壞習慣一：早上空腹喝涼水，正在澆滅你的命門之火
12:30 真實案例：35歲華爾街精英為何未老先衰？
18:45 壞習慣二：早上洗澡竟是「開門揖盜」，引發偏頭痛
25:20 壞習慣三：晨練等於自殺？肺寒是怎麼練出來的
30:10 救命法寶一：搓熱生命之門，手動點火
32:40 救命法寶二：一杯薑棗茶，勝過人參湯（附製作法）
35:30 救命法寶三：必待日光，微汗即止
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