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4分でOK！【背中週間：DAY5】Batman Swiper 20秒→ 10秒休憩 × 8セット
Автор: AYA'sファンクショナルLIFE
Загружено: 2023-02-11
Просмотров: 10434
Описание:
背中集中週間5日目は、Batman Swiper です。※今回は500ml or 1Lペットボトルをご用意ください。
1日たった4分で出来るメニューなので、皆さんぜひチャレンジしてみてください。
▼背筋週間：DAY1はコチラでチェック！
• 4分でOK！【背中週間：DAY1】 Latpull Down 20秒→10秒休憩 ×...
▼腹筋週間：DAY1〜7の全トレーニングはコチラでチェック！
• 腹筋週間トレーニング
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00:00 背中週間5日目
00:37 Batman Swiperの解説
00:59 スタート！5日目：Batman Swiper 20秒→10秒休憩×８セット
05:10 お疲れさまでした！
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![[8 мин] Красивая спина и осанка✨Тренировки спины стоя](https://ricktube.ru/thumbnail/QWaPe2Lh7MA/mqdefault.jpg)
