걱정과 스트레스에서 벗어나기 | 하늘의 위로를 내 안으로 | 김현옥 교수 | 김현옥 교수의 지피지기 상담소 | 11편

연어는 강을 거슬러 올라가
알을 낳고 나면 죽습니다.
연어가 죽는 이유는 무엇일까요?

힘들어서일까요? 지쳐서일까요?
아닙니다.
거슬러 올라가는 과정에서
스트레스를 받을 때 나오는
'코르티솔'이 과다 분비되기 때문입니다.

우리도 마찬가지로 스트레스를 어떻게,
얼마나 받는지가 아주 중요합니다.

어떤 사람은 똑같은 상황에서 똑같은 일을 할 때,
더 많은 스트레스를 받고 안절부절합니다.
그리고 그런 작은 걱정들이 모여
나를 해치게 됩니다.

오늘은 김현옥 교수님과 함께
스트레스에서 벗어나 평안해지는 법에 대해 배워봅시다.

#김현옥 #상담 #심리 #스트레스

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