Cos'è la meditazione Mindfulness (Perché farla, cosa provoca e come praticarla)

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EP#26: Cos'è la meditazione Mindfulness. (Perché farla, cosa provoca e come praticarla)
La mente è potente. Può essere esercitata. E ti può cambiare la vita. La meditazione mindfulness esiste da sempre, ma solo negli ultimi anni si sono fatte grandi scoperte scientifiche sul grande potere che si cela dietro questo tipo di meditazione. E ancora c'è molto da scoprire. Mindfulness: cos'è, perché fa bene, cosa provoca e come praticarla!

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🔵 CREDITS:
▸ Daniel Goleman
▸ Judson Brewer
▸ Tim Ferris
▸ William James
▸ Yuval Noah Harari - Homo Deus
▸ Jon Kabat-Zinn
▸ Dan Harris - 10% Happier
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▸ Epidemicsound.com

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