Менопауза без таблеток. Как поддержать себя без гормонозаместительной терапии. Питание 40+

Анна — одна из миллионов женщин, которые столкнулись с симптомами менопаузы в 40+. Что делать, когда яичники «засыпают», приливы мешают жить, а гормонозаместительная терапия вызывает страх?

В этом видео:
✅ Почему ЗГТ не всегда безопасна
✅ Как работают надпочечники — наш «план Б»
✅ Что происходит с гормонами на самом деле
✅ Как поддержать себя без гормонов: питание, сон, образ жизни

Здравствуйте, я Ирина Никулина:
врач-терапевт, нутрициолог и health-коуч;
сертифицированный консультант CSNN (Канадской школы по натуральному питанию);
заведующая кафедрой «Интегративные технологии здоровья» в Академии социальных технологий;
первая девушка-инструктор оздоравливающего метода Вим Хоф (Wim Hof) в России.

✅ Мой Телеграм-канал: https://t.me/prosto_o_zdorove

✂ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

#менопауза #гормоны #женскоездоровье #приливы #ГЗТ #гормонозаместительнаятерапия #эстроген #прогестерон #здоровье #надпочечники #питание #сон #антистресс #безгормонов #истощениенадпочечников #женщина40+ #старение #пременопауза #здоровье #холистическиеподходы

менопауза, симптомы менопаузы, гормональный дисбаланс, приливы при менопаузе, женское здоровье после 40, гормоны после 45, эстроген и прогестерон, ЗГТ, гормонозаместительная терапия, альтернатива ЗГТ, как пережить менопаузу, приливы жара, истощение надпочечников, натуральная поддержка при менопаузе, питание при менопаузе, сон и гормоны, стресс и гормоны, холистический подход к менопаузе, женские гормоны, гормоны и старение