تغذیه برای چاق شدن و لاغر بودن | همراه با متخصص تغذیه 🍎💪
Автор: Hamid khorasani
Загружено: 2025-10-21
Просмотров: 107
#تغذیه_ورزشی#چاقی_و_لاغری#گپ_تایم#حمید_خراسانی
🔥 چاقی یا لاغری فقط به ژنتیک ربط نداره!
با تغذیه اصولی برنامه‌ریزی علمی، هر کسی می‌تونه به فرم ایده‌آل بدنش برسه 💪
در این ویدیو با متخصص تغذیه درباره تفاوت‌های تغذیه برای چاق شدن و لاغر شدن صحبت می‌کنیم:
🥗 چی بخوریم؟
🥤 چقدر بخوریم؟
🕒 و چه زمانی بخوریم؟
با من همراه شو تا نسخه قوی‌تر خودتو بسازی.
📲 نکات و برنامه‌های تخصصی بیشتر در سایت:
🌐 https://hamidkhorasani.com
📸 آموزش‌ها و نکات روزانه در اینستاگرام:
instagram.com/hamid.khorasani.fit
👇 تو کدوم مسیری هستی؟ در حال چاق شدن یا لاغر شدن؟ تو کامنت بنویس!
📌 Timeline:
0:00 تغذیه
1:03 خانوم حیدری متخصص تغذیه
1:17 لاغری
3:25 لاغری-چاق شدن
5:45 احساس نیاز
7:15 چربی
9:37 فیت یا سایز
11:44 جمله آخر
تمرین با مربی حمید خراسانی
#گپ_تایم #حمید_خراسانی #بدنسازی #تمرین_حرفه‌ای #مربی_خصوصی#ورزشی #انگیزشی#روانشناسی_ورزشی #انگیزه #رشد_فردی #ورزشکاران #مربیگری #موفقیت #توسعه_فردی #سلامت_ذهن #تمرکز_ذهنی #مدیریت_استرس #پیشرفت #زندگی_ورزشی #روانشناسی #تکنیک_ذهنی #عادت_های_قهرمانان #الهام_بخش #ورزش_حرفه_ای #مراقبه_ذهنی #انگیزشی #خودباوری
#SportPsychology #Motivation #MentalStrength #AthleteMindset #PeakPerformance #Focus #MindTraining #PersonalGrowth #Discipline #WinningMindset #OvercomeFear #SportMotivation #ChampionHabits #DailyInspiration #SelfConfidence#coach
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![آموزش پاورپوینت از صفر تا صد [درس 1] - شروع کار با برنامه](https://ricktube.ru/thumbnail/9mqw4bEvjNY/mqdefault.jpg)
