Кундалини-йога для начинающих | Крийя для возвышения духа, медитация для открытого сердца | 60 минут

Отличное видео для знакомства с кундалини-йогой. Данный комплекс подхо­дит для поднятия общего тонуса, дает необходимую нагрузку на позвоночник, делая его более гибким и способствует лучшей циркуля­ции жизненной энергии (праны) по всем энергетическим центрам (чакрам).

Завершается занятие медитацией с мантрой «Сат Кар Тар» для раскрытия сердечного центра. Эта медитация помогает ощутить источник любви внутри и научиться принимать любовь из вне.

🌿 Эту практику можно выполнять как утром, так и вечером, но если у вас сложности со сном, замените вечером Дыхание Огня на глубокое медленное дыхание низом живота.
🌿 Постарайтесь не есть за час до практики. Во время практики (и особенно после) пейте воду. Так вы поддержите очистительные процессы организма.
🌿 Будьте бережны к себе, с пониманием относитесь к возможностям тела на сегодня. Адаптируйте сложные для вас позы под себя.
🌿 В позах с поднятыми руками держитесь и не опускайте руки - так мы укрепляем нервную систему и электро-магнитное поле. Это важно!

Станьте проводником кундалини йоги и меняйте жизнь людей к лучшему.

9 поток обучения - 1 октября 2025
https://miracleworker.ru/?utm_source=...

Канал Школы Проводников Кундалини Йоги:
https://t.me/provodnikkundalini