#தியானம்

உடலினுடைய‌ சக்தி மையமாக மணிபூரகச் சக்கரம்‌ அல்லது நாபிச்சக்கரம் செயல்படுகின்றது எனவே எளிமையான‌ சுவாசத்தின் மூலம் இந்த ஆற்றல் மையத்தை தூண்டி மொத்த உடலினையும் எவ்வாறு சக்திமிக்கதாக மாற்றுவது என்பது தொடர்பான‌ விளக்க காணொளி
#அகத்தீ