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몸무게 68kg 감량. 초고도비만 130kg에서 시작한 다이어트. 손리사
Автор: 방송대 지식+
Загружено: Дата премьеры: 24 июн. 2023 г.
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Описание:
출연 및 제작문의
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👉댓글을 선정하여 도서 10권을드립니다
발표 7월 21일
👉작가 : 손리사
키 165cm 몸무게 130kg에서 시작하는 초고도비만 다이어트 브이로그 채널 운영중 다이어트를 하며 체중이 감량되는 모습과 일상을 담고 싶어 하는 유튜버, 인스타그래머.
👉 도서: https://m.yes24.com/Goods/Detail/1191...
👉 다이어트 방식
저는 주 5~6일을 운동하고 식단은 총 칼로리에 중점이 아닌 총 량, 뭐든 먹지만 적게 먹고 소식하는 식습관을 들이면서 영상에 나오는 식단들로 하루 네끼를 챙겨먹으며 감량을 하고 있음
#다이어트 #비만 #운동
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Информация по загрузке:
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