💪 "감정에 휩쓸리지 마세요" 마음 근력을 강하게 만드는 가장 확실한 방법 l 강한 멘탈 만들기 l 김주환 교수 l 멘탈관리, 멘탈케어, 멘탈수업

이번 영상은 내면소통의 저자 김주환 교수님과의 대담 내용입니다.
항상 감정에 휩쓸리는 내 안의 어른아이
내 안의 감정을 조절할 수 있어야 비로서 진정한 어른이 될 수 있습니다.
세상에서 가장 확실한 마음근력 강화법 영상을 통해 확인해 보시죠!

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00:00 인트로
00:30 인사말
01:26 마음근력의 세 가지 요소
03:32 회복탄려성의 대표 사례
04:59 마음근력이란?
06:22 마음근력 훈련법
10:53 자기조절력 훈련법
17:42 스스로를 존중하는 법

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