Bulicker
🎙 კეთილი იყოს შენი მობრძანება “ბულისკერ”-ის არხზე — სადაც ერთად ვმუშაობთ სხეულისა და გონების განვითარებაზე, ვსწავლობთ ჯანსაღ ჩვევებს და ყოველდღე ვცდილობთ ვიყოთ საკუთარი თავის უკეთესი ვერსია!
🤸♂️ ფიტნეს რჩევები — დაგეხმარება გახდე უფრო ძლიერი, გამძლე და ენერგიული, არა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ მენტალურადაც.
🚁 დრონით გადაღებული თავბრუდამხვევი ხედები — ბუნების აღმოჩენა სრულიად ახალი კუთხით.
🎧 პოდკასტი “ბალანსი” — საუბრები ჰოლისტურ ჯანმრთელობაზე, სადაც 12 მიმართულებით ვიკვლევთ როგორ მოვიყვანოთ სხეული, გონება და სული ჰარმონიაში.
🚀 On a mission to grow, inspire & motivate through content.
💙 გინდა მხარდაჭერა? შენი თანადგომა მაძლევს შესაძლებლობას განვაგრძო ზრდა და შემოგთავაზო მეტი ღირებული კონტენტი.
📌 კონტენტის მხარდასაჭერად:
პირადი ანგარიში: GE94TB7072245064300073
ფიტნეს კონტენტის მხარდაჭერა: https://destream.net/live/giorgibuliskeria/donate
დონაციის ბმული პოდკასტისთვის: https://www.kisa.ge/donate/balance
📲 არ დაგავიწყდეს გამოიწერო არხი — ერთად გავიზარდოთ!
მამა გურამი: რწმენა და სულიერი სიმშვიდე
სალომე სულაბერიძე: კარიერა და თვითრეალიზაცია
ბაჩო წიკლაური: ფიტნეს სკოლები და სპორტსმენების პრიორიტეტები
შოთა ჯანჯღავა: კვება, ჰორმონები და ჰორმონალური ბალანსი
როდის დაიწყება ფიტნეს კონტენტი?
თაზო ბოჭორიშვილი: ფიტნესი, ბოდიბილდინგი და პროგრესის შენარჩუნება
გიორგი ბერძენიშვილი: იოგას გზა - დასაწყისიდან თანამედროვეობამდე
გიორგი ეხვაია: ოჯახური კომუნიკაცია და ურთიერთობები
შივო რამადატა: იოგა და მედიტაცია
მარიამ აღდგომელაშვილი: ეგო, თვითმოტივაცია და თვითკრიტიკა
არსენა ხატიაშვილი: სტრესი, ძილი და კვებითი ჩვევები
სნეპ ფიტნესის შეფასება: მადლობა!
ლაიონ ფიტნესის შეფასება: რას ვფიქრობ დანამატებზე?
ვორტექს ფიტნესის შეფასება: როგორ ავირიდოთ მუხლის და ხერხემლის ტრავმები?
GYM13-ის შეფასება: რატომ არის ყინულის აბაზანა ასეთი სასარგებლო?
ფიტნეს თაიმის შეფასება: რა სხვაობაა კარდიო და ძალისმიერ ვარჯიშებს შორის?
მაიფიტნესის შეფასება: როგორია მზადება შრობისთვის?
პროფიტნესის შეფასება: როგორ ავირიდოთ გადაწვა?
საკემატა ფიტნესის შეფასება: გონება გაქვს დაღლილი თუ სხეული?
რეფორმ ფიტნესის შეფასება: რა უნდა გავითვალისწინოთ ინტერვალური შიმშილის დროს?
რატომ არ არის საჭირო კალორიების დათვლა და როგორ მივიღოთ სასურველი წონა და ფორმები?
თავისუფალი წონები თუ ტრენაჟორები და რა სხვაობაა მათ შორის?
რა სხვაობაა სირბილს და სიარულს შორის და რომელს რა დანიშნულება აქვს?
რატომ მომეწონა ვარჯიში ქუთაისში?
რა უნდა გავითვალისწინოთ სწორი კვების დროს და რატომ არ ვითვლი კალორიებს?
როგორ მოქმედებს ორგანიზმზე წონებით ვარჯიში?
რა უნდა გავითვალისწინოთ რომ გვქონდეს გრძელვადიანი შედეგი?
რა უნდა ვიცოდეთ კუნთის შესახებ?
როგორია ცხიმის შლის პროცესი?
რა როლს ასრულებენ ჰორმონები ჩვენს ორგანიზმში?