Mind Tuning by RUU
書くことで心をチューニングできた経験から、机の上からバレットジャーナルを始めゆるい各ノートのハウツーと、文房具や本など癒される物たちの紹介などを通して、フゥーッとラクになれる時間を届けられたらと思います。
---長年、不安障害やパニック障害を持ちながらも楽しく生きている主です。ナニブン素人ですのでそれなりの動画になっております😅ご理解いただけるならば、ぜひチャンネル登録をポチっとお願い致します！
ゆっくりして行ってくださいね。
＿Mind Tuning by RUU
第4回からは少しでも見てくださる方の心が楽になるような
そんな動画にしておこうと思っています
ご覧いただきありがとうございます♪
在宅ワークの傍ら動画を制作しています
週2本が目標です・・・
よろしくお願いいたします
自分をよく知るための体調ログ/トラベラーズノート/ジャーナリング/日記/手帳/体調管理/不安障害/パニック障害/うつ/心を整える/自分軸/評価しないノート/
旅をするように生きたいトラベラーズノートに救われた話/手帳/ジャーナリング/自分軸ノート/不安障害/マインドフルネス/パニック障害/飛行機乗れない/ADHD /ASD/うつ
【VLOG】風邪引いて声がジャイアン記念/机から離れて伊勢神宮で心を整えた時の動画/いつぞやに訪れたお伊勢さん/スヌーピー/スタバ伊勢内宮前店/旅動画/深呼吸/不安障害/パニック障害/睡眠導入/うつ
不安・緊張を和らげる方法/感謝の心が持つチカラを科学的根拠に基づき説明した著書『GRATITUDE/毎日を好転させる感謝の習慣』をベースに感謝ノートの効果ついて考えてみた/感謝ログ/ジャーナリング
【救世主！バレットジャーナル】思考迷子を解決に導くノートの書き方/思考整理/タスク管理/ADHD/不安障害/パニック障害/ぐるぐる思考/スケジュール帳/手帳/自己理解/マインドフルネス/大人の発達障害
自分を大事にするジャーナリングの書き方/自分探検/書く瞑想/思考整理/感情コントロール/自己理解/ストレス解消/不安解消/ADHD/不安障害/パニック障害/バレットジャーナル/マインドマップ/可視化
思考を整える夜のノートルーティン/生きづらさを整える/マインドフルネス/書く瞑想/ジャーナリング/バレットジャーナル/マインドマップ/ADHD/不安障害/パニック障害/手帳/生きづらい/生きやすくなる
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