Sue-Vital
Trampolin-Fitness ist nicht nur ein Lebensgefühl! Die Workouts vereinen Fatburning, Mobilitäts- wie auch Krafttrainings und beanspruchen den ganzen Körper. Mit schnellen oder langsamen Bewegungen in Form von gehen, schwingen oder laufen kombinieren wir Aerobic, Tanz- bzw. Kraftsport Moves. Hierdurch entsteht eine Art Pumpeffekt und sorgt für durchtrainierte Muskeln, gestärkte Knochen und einem angeheizten Fettstoffwechsel.
Ob Gelenk-, Rücken- oder Bandscheibenbeschwerden, Herz-,- Kreislauferkrankungen, Muskelschwäche, Lungen- oder Atemwegserkrankungen oder aber Übergewicht – auf dem Trampolin fällt die Bewegung einfach leichter.
Die Ergebnisse zeigen sich in relativ kurzer Zeit, so ist Trampolin-Fitness nicht nur ein Sport der Spaß macht, sondern auch gute, solide und maximale Ergebnisse erzielt.
Aber auch sportliche Menschen kommen auf ihre Kosten: Trampolin-Fitness fördert die Flexibilität, den Gleichgewichtssinn und die Tiefenmuskulatur.
Fitness Trampolin; knackiges 15 Minuten Workout
Neues aus dem Fitness by Sue-Vital Studio
Fitness Trampolin "Intervall" Workout :-) Intensität: leicht/mittel
Aufnahme Trainingsvideo - Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: leicht
Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: leicht/mittel
Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: mittel
Trampolin Workout - "Cool Down"
Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: mittel
Gesunde Ernährung kann auch einfach sein
Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: vitalisierend / sanft / leicht
Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: leicht
Aufnahme Trainingsvideo - Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: leicht
Aufnahme Trainingsvideo - Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: leicht/mittel
Aufnahme Trainingsvideo - Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: sanft/leicht
Ausschnitt - Bodyshape für Anfänger
Fitness Trampolin "Gewichtsball" Workout :-) Intensität: leicht
Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: leicht/mittel
Trampolin Workout - "Cool-Down"
Fitness Trampolin "Intervall" Workout :-) Intensität: mittel
Wichtig! Was ist beim Trampolintraining zu beachten? Hier verrate ich dir einige Tipps zur Technik.
Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: leicht
Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: leicht
Tipp 1 - Atmung
Wer und was steckt hinter "Sue-Vital"
Conny über Sue Vital