Fitness Trampolin Workout :-) Intensität: leicht/mittel

Trampolin Workout -
Für (Wieder)-Einsteiger, Senioren & Menschen mit akutem Herz-Kreislauf-Problemen.

Sanfte Übungen, Bewegungsabläufe für die Mobilität und Stabilität. Gelenkschonendes Training die langsam das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt.

Trampolin Fitness nicht nur für junge Menschen geeignet, sondern für Menschen in jedem Alter.

Und gerade für Menschen die an chronischen Erkrankungen leiden oder aber auch das Laufen / Gehen schwer fällt, kann das Trampolin eine tolle Möglichkeit sein, um wieder in Bewegung zu kommen.

Zudem ist das Trampolin Training auch eine effektive Lösung für Ihre Gewichtskontrolle. Muskel- und Ausdauertraining ohne dabei Gelenke und Rücken zu überlasten. Mit viel Spaß beim Training purzeln die Pfunde fast von alleine.

Nebenher sind die Trampolin-Fitness-Programme eine Wohltat für einen belasteten Rücken. Weitere Trainingseffekte sind Sturzprophylaxe, Mobilisation, Osteoporose Prophylaxe, Haltungsverbesserung, Beckenbodenstärkung oder ein positiver Effekt auf den Lymphfluss, wodurch Wassereinlagerungen in den Beinen vorgebeugt werden kann.

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Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Ich nutze das Trampolin von World Jumping:
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