Radek Chmura

ANALIZUJĘ 3 WALKI Z 2025 ROKU 💥 Kluczowe Akcje i Strategie

WPIĘCIA ZA PLECY Z ŻÓŁWIA | TECHNIKI BJJ

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ NA TRENING BRAZYLIJSKIEGO JIU JITSU?

WPIĘCIA ZA PLECY Z ODWROTNEJ DE LA RIVY | TECHNIKI BJJ

MOTYLA GARDA CHWYT 2 NA 1/ARM DRAG | TECHNIKI BJJ

POLECIAŁEM WALCZYĆ DO LONDYNU NA IBJJF #BJJVLOG

NAJCZĘSTSZY BŁĄD BIAŁYCH PASÓW (UNIKAJ W WALCE!)

JAK BYĆ LEPSZYM W BJJ (KIEDY NIE MOŻESZ POJAWIĆ SIĘ NA MACIE)

3 OPCJE WEJŚCIA DO LEG LOCKÓW (SANKAKU) | TECHNIKI BJJ

BALACHA I DUSZENIE MOTHER'S MILK Z DOSIADU | Techniki BJJ

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAWODÓW? NIE POPEŁNIJ TEGO BŁĘDU

3 SZYBKIE I SKUTECZNE WRESTLE UPY Z MOTYLEJ GARDY

WYKLUCZANIE RĄK PRZECIWNIKA W BJJ

ZBUDOWALIŚMY SWOJEGO PIT WALLA! SPARINGI W KLUBIE #BJJVLOG

Poznaj CHOI BAR | Techniki BJJ

NIE TRAĆ PLECÓW! 🔥 POPRAW KONTROLĘ W BJJ

JAK EFEKTYWNIEJ WALCZYĆ GARDĄ W BJJ? KLUCZOWA KONCEPCJA 🔥

JAK USTAWIĆ SIĘ DO WALKI W STÓJCE (BJJ)? PODSTAWOWE ZAŁOŻENIA

TRENING MOBILNOŚCI 💪 ZESTAW ĆWICZEŃ NA PORANEK/PRZED TRENINGIEM

JAK ZATRZYMAĆ PRZECIWNIKA Z GÓRY 🔥 WALKA GARDĄ VS STOJĄCY PRZECIWNIK [MINI-SYSTEM]

ZDOBĄDŹ PRZEWAGĘ OD POCZĄTKU WALKI! 🔥 SEKRET PROAKTYWNYCH CHWYTÓW W BJJ

KAMIL WILK URYWA MI GŁOWĘ [GILOTYNA Z MOTYLEJ GARDY, TECHNIKI BJJ]

7 PRO TIPÓW, JAK MAKSYMALNIE WYKORZYSTAĆ SPARINGI BJJ

SĘDZIUJĘ I MORSUJĘ #BJJVLOG

TRENOWAŁEM Z MISTRZAMI ŚWIATA W BJJ #BJJVLOG

JAK UCZYĆ SIĘ NOWYCH TECHNIK BJJ?

ANALIZUJĘ 3 WALKI Z 2024 ROKU 💥 Kluczowe Akcje i Strategie