피트니스연구소
안녕하세요, 저는 대학에서 운동 과학을 전공하고 건강과 근육 발달에 대한 전문 지식을 쌓았습니다. 제 채널에서는 과학적으로 검증된 운동법, 영양 정보, 그리고 건강한 생활 습관에 대한 유익한 팁들을 제공하며, 여러분의 건강한 삶을 돕기 위해 최선을 다하고 있습니다.
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운동 안 하면 뇌가 썩는다? 뇌과학자들의 충격 발언!
지근 vs 속근, 당신은 지금 반대로 운동하고 있을지도 모릅니다!
운동 쉬어도 다시 빠르게 근육 붙는 이유! 충격적입니다!
운동 쉬는 날! '이거' 안 하면 회복도 근성장도 없습니다!
근육 안 크는 이유? 90%가 드롭세트 이거 ‘잘못’ 씁니다!
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달리기=운동의 기본? 그 생각부터 틀렸습니다!
40대 이후! 헬스장 다녀도 몸 안 바뀌는 진짜 이유!
40대 이후에도 근육 키우고 싶다면 반드시 피해야 할 7가지 근력운동!
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