ITaylorFit
Привет! Я Ирина — фитнес-тренер и мама двух мальчиков 🤱🏼💪
Здесь ты узнаешь, как восстановить живот после родов:
диастаз, пролапс, слабое тазовое дно, торчащий живот — всё, о чём молчат 🫢
---
Я прошла этот путь сама:
⛔ Диастаз 3,5 см
⛔ Боли и дискомфорт
⛔ Запрет на тренировки с весом
Теперь — плоский живот, сильное тело и десятки женщин,
которые по моей системе уменьшили диастаз, убрали живот и восстановили дыхание 🧘🏼♀✨
---
На канале:
✅ Упражнения при диастазе
✅ Что делать, если живот торчит, а ты худая
✅ Почему нельзя качать пресс после родов
✅ Восстановление без запретов и страха
---
Хочешь так же?
Вступай в мой Telegram-чат 💬
Напиши «план» — и получишь пошаговую инструкцию.
---
Подпишись!
Твоё восстановление начинается здесь 🔁
#диастаз #животпослеродов #восстановлениепослеродов #фитнесдлямам #тазовоедно #упражненияпридиастазе #фитнесирина
Диастаз и выпирающий живот? Делай эту тренировку 10 минут в день!#плоскийживот #диастаз #послеродов
Тренировка, о которой молчат фитнес-гуру | Как убрать послеродовой живот и диастаз #диастаз #спорт
✅Фитнес-обман раскрыт! Вакуум НЕ работает — вот что реально помогает убрать живот.#плоскийживот
ПОСЛЕ ЭТОГО ЖИВОТ НЕ БУДЕТ ВЫПИРАТЬ!Диастаз после родов: как проверить и убрать живот раз и навсегда
ПРАВИЛЬНАЯ активация кора - убери выпирающий живот и боли в спине.#плоскийживот #диастаз #спорт
Живот не уходит ГОДАМИ? 😳 Тренеры об этом МОЛЧАТ! 🚫#диастаз #гиперлордоз #дыхание #плоскийживот
🚫ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ НЕ ПРАВИЛЬНО.Вот почему живот не уходит!
Ты качаешь пресс и ешь правильно — а живот всё ещё выпирает? Вот 3 причины, о которых ты не знала!
Делаешь всё правильно,а живот всё равно выпирает? Начни с этой тренировки!#плоскийживот#диастаз
💥Ошибка, из-за которой живот остаётся (и ты о ней не знала)! #плоскийживот#диастаз#похудение#спорт
Низ живота не уходит?Скрытые причины , о которых молчат — диета и скручивания НЕ ПОМОГУТ! #диастаз
Cекрет плоского живота: Тренировка, о которой молчат фитнес-гуру
Живот не уходит?А ты уверена,что всё делаешь правильно?#восстановлениепослеродов#плоскийживот живот
Не чувствуешь ягодицы? 🍑 Ягодицы горят уже через 9 минут!🔥 Домашняя тренировка без оборудования
Почему не уходит живот? ❌ Главные ошибки и что делать НА САМОМ ДЕЛЕ
Часть 2:Секреты ПЛОСКОГО живота! Как убратьвыпирающий живот, подтянуть пресс исократить диастаз?
Ягодицы с резинкой дома за 15 минут!Простая и безопасная тренировка без нагрузки на колени!
🔥 ЯГОДИЦЫ ЗА 15 МИНУТ! 🔥 Тренировка с гантелями для дома и зала | Повторяй за мной!
Ягодицы как у Ким Кардашьян? Пробую её тренировку – результат удивил!
Почему твои ягодицы не растут? Разбираю ошибки + тренировка на попу мечты!#попамечты #ягодицы
Как Я Увеличила Ягодицы на 15 см | Лучшие Упражнения и Ошибки, Которые Замедляют Рост #тренировка
Секреты ПЛОСКОГО живота! Как убрать выпирающий живот, подтянуть пресс и сократить диастаз?
Как я похудела после родов: 5 привычек, которые изменили моё тело до неузнаваемости!