UPGRADEX

10 ЛУЧШИХ берпи (КОТОРЫЕ ВАМ СТОИТ ДЕЛАТЬ)

20 min Bodyweight EMOM 🔥 Crossfit Workout At Home

Navy Seal Burpees Follow Along 🔥 Best Bodyweight Chest Workout

100 берпи в стиле «Морские котики» 🔥Лучшая тренировка груди с собственным весом

20-минутная EMOM-тренировка с собственным весом 🔥 Тренировка всего тела дома

10 MIN ABS WORKOUT 🔥HOW TO GET A SIX PACK AND STRONG CORE

ISOMETRIC TOTAL CORE WORKOUT 🧨10 MINUTE INTENSE ABS WORKOUT

Intense 10 Minute Abs Workout ⚡Bodyweight At Home

ABS WORKOUT AT HOME 🔥TOTAL CORE 6 minute NO EQUIPMENT

Накачай пресс за 2 недели 🔥 Тренировка пресса дома

5 minute LOWER ABS WORKOUT 🧨 Real Time Core Workout At Home