Thirteen Fitness

رشد غیرعادی شکم بعضی بدنسازها، سوال همه از دهه نود تا امروز؛ دلیلش چیه و درمانی داره؟

درک لانسفورد؛ بازگشت

بدنسازان ایرانی المپیای ۲۰۲۵؛ هادی چوپان، بهروز تابانی، ساسان حیرتی.

بعد از آتش‌بس؛

کریس بامستد؛ قهرمانی فراتر از معیارها.

از کبد چرب؛ تغییر سبک زندگی، تا پیشگیری و درمان

از مستطیل سبز تا استیج المپیا؛ خداحافظی دو اسطوره. سر الکس فرگوسن و هانی رامبد

بررسی کراتین؛ یکی از مهم‌ترین و‌معروف‌ترین مکمل‌های بدنسازی

مربی خودت باش.

تنها راه و ساده‌ترین راه لاغری چیه؟ به زبان ساده چطوری لاغر بشیم.

المپیای ۲۰۲۴؛ در وگاس چه گذشت؟ شگفتی، لبخند، حسرت و امید.

مقایسه‌ی تغییرات یک ساله‌ی هادی چوپان و درک لانسفورد

هادی، قهرمان المپیای ۲۰۲۴؟ گرگ تشنه پارسی، کویرتر از همیشه.

دوئل در المپیای ۲۰۲۴؛ چه کسی برای دومین بار ساندو رو می‌بره؟ درک یا هادی؟

سه روز تا المپیای ۲۰۲۴؛ در لاس وگاس چی میگذره؟ پشت‌پرده رقابت ستاره‌ها.

نیک واکر در المپیای ۲۰۲۴؛ روی سکو یا در بین تماشاگران؟

الکل مارو چاق میکنه؟ واقعا چرا میگن الکل برای بدن بده؟ اثرات بدش بیشتره یا خوبش؟!

داده‌های علمی و پژوهش‌ها راجع به ادعاهای مطرح شده در رابطه با مصرف مواد معدنی و ویتامین‌ها چی میگن؟

اپیزود یک / زندگی سالم

episode 0