Daria Kosheleva
Амбассадор пилатеса и красивой осанки.
Тут ты найдешь эффективные тренировки и вдохновишься на готовку дома.
Пилатес неделя| 10 минут на всё тело
Пилатес неделя|10 минут на руки
Пилатес неделя| 10 минут на осанку
Пилатес неделя| 10 минут на мышцы кора
Пилатес неделя |10 минут на ноги и ягодицы
Силовой пилатес с акцентом на ноги и ягодицы|25 минут
силовая тренировка на всё тело🔥 |30 минут
ПИЛАТЕС С РОЛЛОМ| всё тело за 20 минут!🫧🔥
Пилатес на мышцы пресса, ягодиц и мобильность позвоночника.
Пилатес для новичков.Базовый урок для тех, кто хочет познакомиться с этим видом тренировок.
20 минутный пилатес на все тело.
Зарядка на каждый день. Всего 10 минут для хорошего самочувствия🧘🏼♀️