ענת קאופמן תזונה ירידה במשקל אכילה קשובה טיפול CBT
טיפול תזונתי המאפשר לנשים לאכול מתוך קשיבות ואהבה עצמית.
באמצעות כלים מעולם הCBT לשינוי התנהגותי ורגשי.
בערוץ תוכלי למצוא הסברים איך לאכול נכון ולשמור על זה,
איך להתמודד עם אכילה רגשית,
וגם מתכונים פשוטים לאוכל מזין וטעים!
מדריך מתנה "צום לסירוגין למתחילים" נמצא בקישורים :)
3 משקאות הורסי דיאטה #דיאטה #ירידהבמשקל #משקה #שתיה #משמין #בטן #השמנה #השמנהבטנית #אלכוהול #פרוקטוז
2 הטיפים הכי חשובים לצום כיפור #יוםכיפור #צום #טיפ #בריאות #צוםלסרוגין #דיאטה #ירידהבמשקל #מתנה
דיאטה קטוגנית עם פחמימות?! זה אפשרי! #דיאטה #קיטו #קטוגנית #ירידהבמשקל #טיפ #צום #מדריך #חינם #מתנה
צום לסירוגין, בקרוב המדריך המלא #ירידהבמשקל #דיאטה #צום #צוםלסרוגין #בריאות #מדריך
איך נגמלים משוקולד #שוקולד #התמכרות #ממכר #דופמין #ירידהבמשקל #דיאטה
איך לאכול אכילה רגשית במידה #אכילהרגשית #התמכרויות #אוכל #דיאטה #ירידהבמשקל #חסך #פיצוי
אתגר ללא דיאטה - כלי ראשון #אתגר #ללא #דיאטה #כלי #טיפ #ירידהבמשקל #חלבון
אתגר לרדת במשקל בלי דיאטה! #אתגר #דיאטה #ירידהבמשקל #טיפ #דחיינות
דיאטת שייקים, זה עובד? #דיאטה #שייק #שייקים #לייף #חלבון #ירידהבמשקל
לחם מתאים לסוכרת #לחם #סוכרת #ירידהבמשקל #דיאטה #פחמימות
איזה תחליף חלב עדיף #דיאטה #תחליף #חלב #משקה #שיבולתשועל #אורז #שקדים #ירידהבמשקל
צורך רגשי במתוקים #אכילהרגשית #דיאטה #ירידהבמשקל #מתוק #חשק
למה בא לי מתוק כל הזמן? #חשק #מתוק #פחמימות #ירידהבמשקל #דיאטה
4 דרכים להפחית קורטיזול ולרדת במשקל #ירידהבמשקל #קורטיזול #טיפ #סטרס #לחץ #דיאטה
יכול להיות שזו הסיבה לרעב #רעב #רעבה #משקל #מלחמה #מוח #הישרדות #מלחמה #דיאטה #ירידהבמשקל
3 סיבות שאת לא יורדת במשקל #משקל #תקוע #לאיורד #דיאטה #ירידהבמשקל
קרקר בריא. יש כזה דבר? #קרקר #בריא #פחמימות #שומן #דיאטה #ירידה במשקל
אכילה רגשית, משקל תקין #אכילהרגשית #משקל #אוכל #טעים #הנאה #דיאטה #ירידהבמשקל
שייק בריאות במקום ארוחה? #שייק #בריאות #קיץ #דיאטה #ירידהבמשקל
איזה דיאטה לעשות עכשיו #דיאטה #ירידהבמשקל #תזונה #טיפ #התמדה #מתאימה #אישית
כמה ארוחות לאכול ביום #דיאטה #ירידהבמשקל #מספר #ארוחות #ביום #סוכר #אינסולין
להיפטר מאכילה רגשית #אכילהרגשית #ירידהבמשקל #דיאטה #אוכל #הנאה
סוכר טוב. יש כזה דבר? #סוכר #קנים #אורגני #קוקוס #סוכרחום #סילאן #דבש #דיאטה #ירידהבמשקל
גם בדיאטה אפשר לאכול גלידה כל יום! #גלידה #מתכון #טיפ #דיאטה #ירידהבמשקל #קר #מתוק
לחם מלא הוא תמיד בריא? #לחם #קמח #מלא #דיאטה #ירידהבמשקל #פחמימות #מעובד
איך המוח מפריע לירידה במשקל ואיך לסדר את זה? #דיאטה #ירידהבמשקל #אמונהמגבילה #הנריפורד #מחשבות
גלוטן! זה טוב? זה רע? #גלוטן #דיאטה #ירידהבמשקל #פחמימות #בריאות #תזונה #רגישות
דיאטה קטוגנית יתרונות וחסרונות #דיאטה #קטוגנית #ירידהבמשקל #קיטו #קטונים
3 סיבות שתפריט זה לא הפתרון לירידה במשקל #דיאטה #ירידהבמשקל #תפריט #חילוףחומרים #מטבוליזם #רעב
האם כדאי לשתות בזמן הארוחה? #ירידהבמשקל #דיאטה #שתיה #שובע #מרק #עיכול