Valeroofit
Все привет, меня зовут Лера,мне 16 лет.
Тут я делюсь своим ОПЫТОМ и ЗНАНИЯМИ с вами.
Готовлюсь к соревнованиям в категории БодиФитнес
Спорт/ Юмор/ ПП Рецепты - все это ты найдешь на моем канале
📌беру людей на онлайн ведение.
⬇️Больше личной жизни ⬇️
ТРЕНИРОВКА НОГ / Годные советы и мощная прокачка от Valeroofit
ТРЕНИРОВКА на плечи + ЯГОДИЦЫ / как накачать шары сверху и снизу
Мини-Интервью с Спасокукоцкими / отношение к Хейту @jirotopka
Ответы на Фитнес-вопросы / Соревнования по бодибилдингу в 16 лет / О тренировках
VLOG #2 БОДИФИТНЕС С НУЛЯ / подготовка к соревнования / трудности сушки тела
МОЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА НА СУШКЕ / подготовка к соревнованиям по бодибилдингу в 14 лет
ВОПРОС-ОТВЕТ от Valeroofit / ПОЧЕМУ ТЫ БОЛЬШЕ НЕ РАСТЕШЬ? / БААДы на сушке и на наборе
🤬ГОТОВИТСЯ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО БОДИБИЛДИНГУ В 14 ЛЕТ? / ВОПРОС-ОТВЕТ от valeroofit
ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ | готовимся к СОРЕВНОВАНИЯМ по БОДИБИЛДИНГУ
Full body тренировка для НОВИЧКОВ / ОСНОВЫ тренировки на все тело❗️
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ: самые ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения
Тренировка на плечи / ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
🔥УБИЙСТВЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ НА ПОДГОТОВКЕ К СОРЕВНОВАНИЯМ от 14-ти летней химички
ЧЕМ ПИТАЕТСЯ 14-ТИ ЛЕТНЯЯ ХИМИЧКА?
⚡️VLOG #1 / Силовая тренировка / питание на сушке / подготовка к соревнованиям / день спортсмена