GYM HOME
GYM HOME es bienestar para todos, en cualquier lugar y en cualquier momento.
Aquí encontrarás ejercicios saludables, fáciles y efectivos para aliviar dolores musculares y prevenir enfermedades laborales, como las ocasionadas por malas posturas o movimientos repetitivos.
Desde pausas activas que puedes realizar en tu trabajo o en modalidad home office, hasta rutinas guiadas de rehabilitación y prevención osteomuscular, este canal está diseñado para mejorar tu salud sin importar dónde estés.
Soy fisioterapeuta experto en Seguridad y Salud en el Trabajo, y estaré contigo paso a paso para que puedas cuidar tu cuerpo y moverte de forma segura todos los días.
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Ejercicios para dolor de cuello nuca y hombros 🔥🔥🔥
EJERCICIOS para DOLOR DE ESPALDA (pausa activa) 🐶, funciona 2022
PAUSA ACTIVA miembros inferiores, PIERNAS, mejora tu EQUILIBRIO, evita DOLOR por sedentarismo
AUTO MASAJE para SINDROME DE TÙNEL del CARPO + EJERCICIOS 🙌 alivia el DOLOR (TÚNEL CARPIANO)
EJERCICIOS para ESTABILIDAD DE HOMBRO FUERZA Y MANEJO DE DOLOR día 3 de ,lesión de hombro. 😎
6 EJERCICIOS PARA ALIVIAR EL TÚNEL DEL CARPO, PAUSA ACTIVA
AUMENTA tu ENERGÍA METABÓLICA, aumenta tu VITALIDAD, RUTINA DE EJERCICIOS 💪😁🔥👊
9. EJERCICIOS PARA EL DOLOR LUMBAR, PAUSA ACTIVA TELETRABAJO 💪😄
COMO HACER ABDOMINALES POR PRIMERA VEZ 👌💪🔥🔥🔥🔥
8. EJERCICIOS PARA ALIVIAR DOLOR DE ESPALDA ALTA Y BAJA
7. EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO, auto MASAJE CERVICAL (PAUSA ACTIVA BIENESTAR y RELAX
full thunder rain deep sleep, meditate, relax, rest, manage anxiety, and breathe deeply
Lluvia envolvente, duerme profundo en menos de 5 minutos, maneja insomnio, ansiedad, música relax
FULL WATER RELAXING MUSIC TO CALM THE MIND, THINK, REDUCE ANXIETY, SLEEP, SOUNDS OF PURE WATER
FULL AQUA VIVA ENVOLVENTE MÚSICA RELAJANTE DORMIR ADULTOS RELAJAR MENTE, MEDITAR Sleep In 5 min
6.PAUSA ACTIVA, DESCASO VISUAL, EVITA CATARATAS Y SEQUEDAD OCULAR, OXIGENA TU CEREBRO.
5. PAUSA ACTIVA, EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA CIRCULACIÓN DE LAS PIERNAS, Y ALIVIAR "VENAS VARICES".
4. PAUSA ACTIVA CADERA Y ESPALDA, EVITA LAS VENAS VARICES, ACTIVA CIRCULACIÓN
3. PAUSA ACTIVA BRAZOS , disminuye ESTRÉS Y TÚNEL DEL CARPO, ✔ (alivia el DOLOR)
2.EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE HOMBRO, PAUSA ACTIVA, TRABAJO EN CASA, ALIVIO TENSIÓN MUSCULAR :) 🔥🔥🔥
1.PAUSA ACTIVA CUELLO, TRABAJO EN CASA, ALIVIO DE DOLOR DE CUELLO.
EJERCICIOS PARA ESTABILIDAD DE HOMBRO FUERZA Y MANEJO DE DOLOR EVOLUCIÓN DÍA 2
EJERCICIOS para HOMBRO, REHABILITACIÓN mejora tu DOLOR, aumenta tu MOBILIDAD 💪
EJERCICIOS PARA ESTABILIDAD DE HOMBRO FUERZA Y MANEJO DE DOLOR EVOLUCIÓN DÍA 1