Best Tanasob
سلام من علی القایی هستم کارشناس ارشد رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش رفتار و یادگیری حرکتی و همچنین مربی رسمی تی آر ایکس،فیتنس و آمادگی جسمانی.
توی بهترین تناسب من در مورد موضوعات مختلف در حوزه ورزش صحبت خواهم کرد.
هر یک شنبه و پنج شنبه ویدیو خواهم گذاشت و در رابطه با همه موارد ورزش از تغذیه تا آموزش حرکات ویدیو آپلود میکنم.
و به خاطر داشته باشید به خاطر اینکه من تحصیل کرده این رشته هستم تمام مطالب و ویدیوها بر اساس علم روز است.
پس حتما ما رو سابسکرایب کنید و ویدیوها رو تا انتها ببینید و سوالات خود را در قسمت کامنت ها بنویسید تا من جواب همشونو بدم
افزایش حجم!!بدون چربی؟؟
کمبود پروتئین در بدن؟؟!!
سه علت رشد نکردن عضلات؟؟!!
تنفس صحیح در ورزش؟!
معرفی مکمل گینر
اطلاعات جذاب مکمل گلوتامین
تغذیه با گروه خونی؟؟ قسمت دوم!!!
تغذیه با گروه خونی؟؟!!
لرزش بدن در ورزش؟؟!!!
اطلاعات جذاب پروتئین وی؟؟!!!
اطلاعات مکملها!!مکمل کراتین؟؟!!
درباره ویلیام بوناک!!قهرمان پرورش اندام
بیوگرافی کایرون هولدن؟؟!! قهرمان فیزیک المپیا
در بدن ما در طول بیست و چهار ساعت چه اتفاقاتی رخ میده؟؟!!
زیر بغل زیبا بسازید!!؟؟
پشت بازو خودتونو منفجر کنید؟؟!!
چگونه حجم بازوها رو افزایش بدیم؟؟!!
چگونه یک سرشان خوش فرم داشته باشیم!!!
پروتیین چه نقشی در ورزش دارد؟!!
ده دقیقه تمرینات سینه با trx!!! سینه خوش فرم بسازید
تمرین کوتاه عالی برای ساخت عضله
تمرینات با دمبل!! بدون نیاز به باشگاه؟؟
تمرینات پهلو و شکم عالی؟؟ با یک جفت دمبل!!
تمرینات با دمبل؟؟در خونه بمونید و ورزش کنید!!!
تمرینات کاردیو!!! با رویکرد چربی سوزی؟؟
تمرینات عالی با دمبل؟؟ بدون نیاز به باشگاه رفتن!!
تمرینات در منزل با یک جفت دمبل!!! به راحتی بدو نیاز به باشگاه رفتن؟؟
تمرینات هوازی و چربیسوزی؟؟ به راحتی در منزل تمرین کنید؟!!!
تمرینات کاردیو!!! بدون نیاز به باشگاه با چربی سوزی بالا؟؟!!
تمرینات کاردیو با چربی سوزی بالا؟؟!!!