31らんチャンネル
初心者のためのマラソン・ランニング発信チャンネル「31らん（さいらん）チャンネル」。都内を中心としたランニングコース、ランニングステーションの紹介やウェア、シューズなどのランニンググッズのレビュー、目標であるサブ3.5（フルマラソン3時間30分以内）に向けた日々のトレーニングのようすを動画にしています。基本的には、ブログでも紹介しているので、動画で説明できない点はブログをご覧ください。
【2025年2月23日】第16回いわきサンシャインマラソン！江名港名物「大漁旗応援」
【2025年2月23日】第16回いわきサンシャインマラソン！臨場感あふれるスタートの瞬間をお届け！
【2025年2月16日】京都マラソン2025！臨場感あふれるスタートの瞬間をお届け！
【2024年11月10日】ちばアクアラインマラソン2024！臨場感あふれるスタートの瞬間をお届け！
【2024年10月20日】東京レガシーハーフマラソン2024！臨場感あふれるスタートの瞬間をお届け！
第40回新潟シティマラソン2024 スタート時の様子
第1回（2024年）さいたまマラソン スタート時の様子
全長約9キロ多摩川ランニングコース紹介（丸子橋〜二子橋）。アップダウンもほとんどなく、ノンストップで走れるため、フルマラソン練習に最適です。
全長約9キロ多摩川ランニングコース紹介（丸子橋〜多摩川大橋）。アップダウンもほとんどなく、ノンストップで走れるため、フルマラソン練習に最適です。
小金井公園ランニングコース紹介！1周2〜5キロと自分で距離を決められるので、自分の走力に合わせて走ることが出来ます。
葛西臨海公園ランニングコース紹介！1周2.8kmで、道幅が広く、信号が無いので走りやすいのでトレーニングに最適！
木場公園ランニングコース紹介！1周3.5キロのコースはアップダウンもありトレーニングに最適！
結ばない紐「キャタピランプラス」の紹介。靴紐を結ばないので、ほどける心配がなく、ランニングなどのスポーツやビジネスシューズ、スニーカーなど幅広いシーンで活用できます。
熱中症予防や疲労回復に最適な黒酢キウイフルーツサワー【運動後におすすめ】
夏バテしやすい時期の運動後におすすめの栄養ドリンク「バナナゴーヤジュース」
【運動後におすすめ】疲労回復・便秘の予防に効果的なヨーグルト甘酒
【2分でできる】プロテイン入りココアバナナ豆乳スムージ 運動後の栄養補給に！
横浜みなとみらいランニングコース紹介！赤レンガ倉庫や山下公園などみなとみらい名所を巡るコースで、全長6キロ、5キロと選択できます。
【後編】幕張稲毛シーサイドランニングコース紹介！全長13キロで、距離走やペース走などにおすすめ
【前編】幕張稲毛シーサイドランニングコース紹介！全長13キロで、距離走やペース走などにおすすめ
代々木公園のランニングコース紹介！1周1.1キロでアップダウンはないので、初心者におすすめです。周辺にはランニングステーション「&MOSH」があります。
府中の森公園のランニングコース紹介！600m、1.4キロ、2キロの3つからコースを選べます。
駒沢公園のランニングコース紹介！1周2.1キロでアップダウンはないので、初心者におすすめです。周辺にはランニングステーション「トランジット」「グランミール」があります。
浅草・隅田川のランニングコース紹介！東京スカイツリーや隅田川にかかる橋などの景色は最高です！1周5キロでアップダウンはないので、初心者におすすめです。
豊洲ぐるり公園のランニングコース紹介！レインボーブリッジ、東京タワーなどの景色は最高です！1周4.8キロでアップダウンはないので、初心者におすすめです。
井の頭公園のランニングコース紹介！1周1.5キロでアップダウンは1箇所しかないので、初心者におすすめです。
東京ディズニーリゾートの外周コースでランニング！【ランニングコース紹介】
久々皇居ラン。1周5キロの皇居ランニングコース走ってみた。ランニングステーション「10over9(テンオーバーナイン)」のランチはランナーにおすすめ！
神宮外苑ランニングコースに行ってきました。イチョウ並木はとてもキレイでした。
有明〜お台場5キロ、3.5キロランニングコース紹介【夜ver】