Ольга Мустафаева
Меня зовут Ольга Мустафаева. Я являюсь врачом лечебной физической культуры и спортивной медицины, врачом физической и реабилитационной медицины.
На этом канале вы найдете теоретическую и практическую информацию о здоровье, физической культуре, влиянии движения на жизнь человека.
✅Online спортзал для здоровья спины:
http://helpforspine.ru/
✅Мой TG-канал:
https://t.me/iskusstvoisceleniya
Поддержать: https://t.me/tribute/app?startapp=dqrf
✅Курс тренировок для беременных:
https://web.tribute.tg/s/uao
✅TG-канал для беременных:
https://t.me/MustPregnant
✅Мои проекты:
https://taplink.cc/olgakrasnova
✅Консультации:
https://t.me/OnlineworldStretchMe_bot
🤰Болит таз во время беременности? Упражнения от врача ЛФК - эффективно и безопасно!
Восстановление после родов: с чего начать? Советы и упражнения от врача-реабилитолога
🤰ТОП-упражнения для беременных в 3 триместре — показывает врач ЛФК!
ДЫХАНИЕ В РОДАХ. Пошаговое руководство и секреты врача ЛФК -- от теории к упражнениям.
Тренировка ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ на ВСЁ тело 1 триместр | с врачом ЛФК
🤰🤌🏻ТРЕНИРОВКА для БЕРЕМЕННЫХ во 2 триместре | врач ЛФК
❗️УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА|можно ли Кегель? Работаем над эластичностью тазового дна
🪫ЗАРЯДКА на каждый день для любого возраста
ДИАСТАЗ и беременность|норма или патология? Что делать?
ТРЕНИРОВКА С ФИТБОЛОМ| мягкая зарядка для беременных от врача ЛФК
🚩ЛФК при контрактуре локтя|нет движения в локте|травма локтевого сустава
ЗДОРОВАЯ СПИНА | HELP for SPINE | упражнения лфк для спины
Упражнения для ВНЧС| подтянутое лицо| нет боли при жевании
ЗУБЫ, ОСАНКА, ПРИКУС, ВНЧС/у тебя не будет красивых зубов без здоровой осанки
МФР задней линии тела|для тех, кто не гнется! От боли в спине
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ|самомассаж|какой инвентарь выбрать?
Болит поясница во время беременности? Три упражнения от боли! врач ЛФК
СИЛОВАЯ тренировка | эффективная работа | ЛФК для укрепления мышц
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | размяться за 3 минуты ⏳
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ | врач ЛФК | эффективная тренировка для спины
ПОЧЕМУ БОЛИТ ШЕЯ? Синдром текстовой шеи | горбик
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | тренировка на пресс | боль в пояснице
КОНТРАКТУРА ЛОКТЯ | ЛФК | упражнения после перелома и операции руки
ГИБКОСТЬ И УКРЕПЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА | тренировка для женщин | Grace
УКРЕПЛЯЕМ ПЛЕЧО | ЛФК | тренировка для плече-лопаточного комплекса
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА | ЛФК для плечевого сустава и подвижности лопаток
УПРАЖНЕНИЯ ЛФК ДЛЯ СТАБИЛЬНОСТИ ПОЯСНИЦЫ | от боли в нижней части спины
НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ | как избавиться от болей в спине и улучшить подвижность
БАЛАНС | Тренировка на развитие координации и равновесия