Fizioart
Fedezz fel olyan változatos és a mindennapokban is könnyen kivitelezhető mozgásokat, amelyek jótékonyan hatnak az ízületeidre, az izmaidra, a kötőszövetedre és mindenre. Olyan rövid, ám hatékony gyakorlatokat és mozgásos tippeket osztok meg itt a csatornán (és a honlapon is), amelyek segítenek jobban mozogni a mindennapokban. Jelentős hatással van az egészségünkre az, hogyan és mennyit mozgunk naponta, és az is, mennyi időt töltünk a szabad levegőn.
Mozogj jobban, élj jobban!
A honlapon elérhetőek hosszabb és komplexebb mozgásanyagok, amelyek fenntartható módon az alapoktól (a lábadtól) fölfelé átmozgatnak. Gyere és vegyél részt mozgásprogramjaimon!
https://www.fizioart.hu/mozgas-workshopok-online-tanfolyamok/
Csatlakozz a Fizioart közösséghez:
-a facebookon: https://www.facebook.com/Fizioart/
-és az Instagramon: https://www.instagram.com/fizioart/
Mozogj jobban csoportos óra
Miért fontos a láb boltozatainak megfelelő működése?
2 October 2024
Variációk gerincmobilizációra
Egyszerű hásó combizom gyakorlat
17 June 2024
Gyakorlat a csípő feszítő irányú mozgásának fejlesztésére
Nátha utáni nyirokkeringés javítás
5. Foglalkozzunk a lábszár elülső részével is
4. Foglalkozzunk a vádlival!
A rekeszizom mobilizációja
3. Mobilizáld a nagylábujjad!
Szabadítsuk fel a lábboltozatot!
1. Segítsd a lábad érzékelését!
Bütyök korrekciója kinezio tape-pel
Kreatív SMR technikák kurzus - bepillantás
A mellkas lazítása SMR labdával
A csuklyás izom lazítása masszázslabdával szokatlan módon
Hogyan támaszkodik a lábad a talajon?
Ébreszd fel a lábad! - bepillantás a teljesen megújult programba
Hátsó combizom gyakorlat
A csípő elülső részének nyújtása
Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok
Teszteld az egyensúlyod!
A trapéz izom (csuklyás izom) feszülésének oldása
Miről szól a Fejleszd a lábad online tanfolyam?
SOS nyaki kötőszövet- és izomlazítás
Mozogj ülőmunka közben is! #2
Mozogj ülőmunka közben is! #1
Mozogj ülőmunka közben is!